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【產(chǎn)后胖了40斤怎么減肥 產(chǎn)后胖了40斤還能瘦回來(lái)嗎】1、產(chǎn)后胖了40斤應(yīng)該把飲食和運(yùn)動(dòng)等方法結(jié)合減肥，平時(shí)要保持飲食清淡，要多吃些青菜和水果、粗糧，這些食品吃了不容易發(fā)胖，還可以增加飽腹感，因此具有一定的瘦身效果 。
2、其次，平時(shí)要少吃零食，更不能吃夜宵 。而運(yùn)動(dòng)可以從產(chǎn)后15天開始，此時(shí)可以做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能太長(zhǎng) 。
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