但是需要注重的是 ， 雖然土豆中天然含有的脂肪很少 ， 但是假如就這么放下心來開心吃快餐店里的炸薯條可就不行了 。炸薯條不但會讓土豆中的水溶性維生素流失、增加大量脂肪 ， 高溫油炸、反復油炸的油也可能給健康帶來隱患 。所以說 ， 土豆不增肥 ， 要害看你怎么吃 ， 水煮或者蒸土豆泥都是可以的 ， 重要的是不要加入大量油 ， 尤其是飽和脂肪酸含量高的油 。
【憨豆雖\"土\"卻有營養,常吃保健康！】看到這里 ， 你們大概知道了吧 ， 憨豆先生雖憨 ， 但本質卻不憨 ， 所以土豆雖“土”但營養卻不土 ， 同時還可以推薦給大家有關土豆的一些菜品 ， 比如小編的最愛啦：青椒土豆絲 ， 酸辣土豆絲 。這些在春季春困的時候都是不錯的提神菜 ， 吃了它 ， 營養也有了 ， 精神也有了 。