大蒜|再三忠告：身體2處“發癢”，別誤以為過敏，或是腎衰“造訪”，需警惕醫生|疾病|運動

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據調查，我國慢性腎病患者達到1.3億人，患病率大約為10% ，而腎臟對身體的重要性不言而喻，腎藏精，主水，腎臟主要代謝體內多余的雜質，然后調節體內的環境和酸堿平衡。當時腎臟出現問題，也會伴隨很多疾病而來。

引起腎臟的原因有哪些？
經常亂吃藥物，如止痛藥、消炎藥等，長期服用會傷害腎臟。
經常攝入一些高蛋白、高嘌呤的食物，給腎臟增加負擔，長期如此，也會損傷腎臟。
作息紊亂，長期熬夜、睡眠不足，壓力過大，也會損傷腎臟。
肥胖人的容易因為高血糖，尿酸超標，對腎臟的傷害特別大。

身體有2處“發癢” ，多半是腎扛不住了
皮膚癢
夏季蚊蟲叮咬或者換季、過敏的時候身體也會出現瘙癢的情況。腎功能不好也會出現皮膚瘙癢的情況，當身體毫無征兆的出現了瘙癢，特別是在夜間睡眠時比較嚴重，就需要提高警惕；這是因為腎功能下降影響到尿酸的排泄，尿液中是磷減少導致。

足跟癢
正常情況，足跟應該是紅潤光滑的。除有些人在換季的時候比較干燥，出現足跟癢，或者患有足癬的人等，除了這些原因，還有可能是因為腎臟病變引起。體內細胞受損導致內分泌失調，腳底的皮膚就比較干燥粗糙，而且腎臟無法降體內毒素正常排出，導致沉積在體內，就會引起腳底腫脹，引起足跟癢。

預防腎衰，這幾種食物少吃
油炸食物
油條、炸雞、小酥肉等都是高油炸出來的，但是這些食物中通過高溫油炸之后會產生一些有害的物質，對身體有一定的傷害，而且油炸食物含有大量的脂肪和熱量過多食用會導致身體肥胖，而且油炸食物的嘌呤含量也比較高，過多食用會導致尿酸升高。容易導致腎衰。

紅肉
紅肉屬于脂肪比較高的食物，脂肪在體內堆積會影響尿酸的正常排泄，常見的紅肉有牛肉、羊肉等，而且這些肉類的嘌呤含量也比較高，過多攝入，也會導致體內尿酸水平持續升高，從而誘發痛風。

動物內臟
我國人們講究“以形補形” ，動物內臟的營養價值雖然比較高，但是這些食物的嘌呤含量也比較高，而對于高尿酸患者和痛風患者而言，過多食用這些食物，會導致體內的尿酸含量上升，容易引起腎衰和結石的發生。

降低尿酸，堅持做2事
1、常喝降酸茶

2、減少吃嘌呤高的食物
高嘌呤食物進入體內，會導致尿酸升高，加重腎臟的負擔，引起痛風性關節炎，嚴重還會導致腎衰、腎結石等疾病。高嘌呤食物有火鍋、海鮮、菠菜、菌類食物等，雖然說吃起來很美味，但是也要少吃。

3、多喝水【大蒜|再三忠告：身體2處“發癢”，別誤以為過敏，或是腎衰“造訪”，需警惕】多喝水可以提高腎臟的代謝速度，每日保持飲水量在2000毫升，提高自己的尿量，尿酸會隨著尿液排出體外。多以白開水為主，少喝碳酸飲料、果汁等。