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隨著我們現在社會的不斷發展與進步 ， 人們思想的提升 ， 現在不僅僅是一個人們熱衷于養生的時代 ， 更是一個看顏值的社會生活當中不難發現很多女人希望自己的顏值能夠更高更漂亮 ， 但是對于生活當中的男性來說 ， 更希望自己擁有完美的線條 ， 但是男性在生活當中由于生活以及工作壓力再加上平時出現的不良生活習慣 ， 就導致出現了這樣的一種現象 ， 很多男性與孕婦一樣 ， 不經意間就出現了大大的肚子 。
男性160-188cm標準體重對照表 ， 若是你“達標”的話就很幸運了！
標準體重計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105 。
通過這樣得出來的結論就是男性的標準體重 ， 比如說生活當中那些身高180厘米的人標準體重就是75千克 ， 當然其實像這種數據并沒有他嚴格的要求 ， 只要是體重上下浮動 ， 不要超過10%就是標準體重了 ， 如果超過太多那么就需要進行減肥了 。
不知道大家對照這個表格之后 ， 有沒有發現自己其實沒有那樣肥胖呢 ， 其實如果是標準體重就不用在生活當中總是考慮需要減肥的事情了 ， 但是現在生活當中很多男性都有這種情況 ， 身體過于肥胖 ， 但是又不喜歡鍛煉 ， 特別喜歡喝酒 ， 或者是吃肉對于這樣的男性來說 ， 身體當中就會有大量的脂肪 ， 再加上不運動就會出現大大的肚子 ， 其實對于男性來說體脂率在10~%20%之內屬于正常范圍 ， 如果你的體脂率也是這樣 ， 那么小編在這里就恭喜你了 ， 說明體重還是非常有標準的 ， 但是如果超過了這個范圍 ， 就說明是肥胖人群需要考慮減肥的事情 ， 畢竟肥胖對身體還是容易帶來一些危害 ， 容易出現三高或者是心腦血管疾病 ， 不利于身體健康 。
男性肥胖的原因
1、飯局多：
在生活當中不難發現 ， 很多男性是家庭的頂梁柱上有老下有小 ， 所以說不管男性在平時的工作還是在生活當中都是比較繁忙和有壓力的 ， 工作上應酬比較多 ， 再加上平日里需要維持好人際關系就會需要繼續喝酒 ， 如果男性喝酒時間長了 ， 就會導致身體當中的脂肪含量堆積的越來越多 ， 長期如此就開始慢慢的發胖 ， 很多男性都容易喝出啤酒肚 ， 但是啤酒喝多了還會導致轉成熱量 ， 在身體當中新陳代謝是非常緩慢的 ， 也容易給肝臟腎臟帶來負擔 ， 引起脂肪肝或者是酒精肝等等一系列的疾病 。
2、久坐不運動：
生活當中不難發現有的人是辦公室白領 ， 像這種工作沒有辦法避免上班 ， 一坐就是一天 ， 下班的時候也不想運動 ， 只能開著車或者是坐公交車總是坐著 ， 由于身體特別的勞累 ， 回到家也總是躺在沙發上玩手機 ， 或者是躺在床上休息長期如此 ， 身體基本上一天都沒有運動量 ， 那么身體當中的脂肪也不會消耗 ， 時間長了就會導致脂肪大量堆積 ， 自然而然就會發胖 ， 所以說小編在這里提醒大家在平時還是需要多多鍛煉身體 ， 這樣才有助于減肥 。
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