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全民運動、呵護健康，第七屆社區文化節走進濟南世茂廣場

健康知識養生常識

采訪人員趙卓琪
倡導全民運動 ， 共筑健康生活 。 6月25日 ， 齊魯晚報·齊魯壹點“漱玉平民杯”第七屆社區文化節走進濟南歷下區世茂廣場 ， 與公益伙伴惠氏制藥一起 ， 為市民提供豐富的健康體驗項目 ， 普及骨骼健康知識 ， 與現場市民共跳全身燃脂操 。
全民運動、呵護健康，第七屆社區文化節走進濟南世茂廣場
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25日上午10點 ， 不少市民在漱玉平民大藥房準備的綠色義診區域咨詢 。 “現場我們準備了多種有趣好玩的互動 ， 稍后大家可以依次體驗 ， 除此之外 ， 還有各種精美禮品等待各位來贏取 。 ”隨著主持人的介紹 ， 活動正式開始 。
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【全民運動、呵護健康，第七屆社區文化節走進濟南世茂廣場】為了讓更多人能夠了解骨骼、關節等健康知識 ， 關心行動系統方面的健康 。 現場的粉色小房子有了大用處 。 在行動系統健康科普中心 ， 市民可以進行多項健康知識了解 。 “骨骼健康知識讓我們了解維持骨骼健康所需的鈣質 ， 以及骨質疏松相關知識 ， 雖然年齡不同 ， 但是長期良好的習慣有助于保持行動力 。 ”主持人介紹說 ， 關節健康知識以膝關節為例 ， 是讓大家了解關節壓力以及關節養護知識 ， 學習選擇適宜的運動以及營養補充來維護健康 。
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在肌肉健康部分 ， 活動中為市民準備了有趣的互動游戲 ， 進行耐力、柔韌、平衡、力量、敏捷測試 。 敏捷度挑戰是讓參與者在“互動活動”地面燈隨機亮起時 ， 手握球桿快速抵達亮燈處 ， 并在亮燈處輕擊觸碰按鈕 。 平衡掌控是進入滾動倉內部 ， 手扶平衡桿通過跑步帶動滾動倉 ， 循環并持續堅持30-60秒 。 靈活度挑戰是參與者進入柔韌挑戰空間調整身體姿勢進行避障前行 ， 通過空間 。 耐力挑戰是參與者通過腳踩登山機 ， 來帶動屏幕中的畫面推進 。 力量挑戰則是參與者用錘子擊打靶心 ， 在限定時間內完成擊打 ， 擊打的力量越大跑燈的分值越高 。
全民運動、呵護健康，第七屆社區文化節走進濟南世茂廣場
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有趣的互動環節 ， 讓在場市民紛紛前來挑戰 。 尤其是許多小朋友早已迫不及待的想要嘗試一番 。 “真難 ， 我看起來挺簡單的 ， 可就是過不去 。 ”“我不行 ， 太累了 ， 讓孩子爸爸試試 。 ”市民嘗試過后紛紛表示 ， 平時不太注意鍛煉 ， 一檢測真的很多項目不達標 。 “以后得多鍛煉了 ， 叫著全家人一起運動 。 ”市民周女士說 。
近日 ， 在網絡平臺帶動下掀起了一股“跳操熱” ， 大家紛紛爭做“劉畊宏女孩” ， 在忙碌之余通過跳操的方式 ， 有氧運動 ， 讓身體更加健康 。 為此 ， 本次活動現場還請來了專業健身教練帶領大家做全身燃脂操 ， 每位參與的市民還有精美獎品可以拿 。
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新聞服務社區 ， 今年齊魯晚報·齊魯壹點“漱玉平民杯”第七屆社區文化節將繼續走進30個社區 ， 為社區居民送歡樂、送福利、送演出 。