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和諧健康保險小課堂：水果也有涼、熱之分嗎？

健康知識養生常識

【和諧健康保險小課堂：水果也有涼、熱之分嗎？】水果也有涼、熱之分嗎？
和諧健康保險小課堂：水果也有涼、熱之分嗎？
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當然！中醫認為 ， 不同水果進入體內會產生寒、熱、溫、涼的作用 ， 因此可以將水果分為涼性水果和熱性水果 ， 介于二者中間的 ， 屬于平性水果 。 根據中醫理念 ， 市面上常見的水果可以分為以下三類：
和諧健康保險小課堂：水果也有涼、熱之分嗎？
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和諧健康保險小課堂：水果也有涼、熱之分嗎？
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溫馨提示：以上對于水果性狀的分類 ， 僅作為參考 。 生活中還是要根據實際情況 ， 合理攝入 。 比如炎熱的夏天 ， 寒性體質的人吃幾片西瓜也是沒有問題的 ， 適當控制即可 。
特殊人群 ， 怎么選水果？
適合便秘患者吃的水果
櫻桃、番石榴、石榴、桑葚、椰子、黃皮果、橄欖、人參果、芭蕉、無花果、梨、獼猴桃、鮮棗、蘋果、火龍果、金橘 ， 這些水果富含不溶性膳食纖維 ， 可以加速廢物運動 ， 有助于防止便秘 。
適合糖尿病患者的水果
糖尿病患者并非什么水果都不能吃 ， 可以選擇一些升糖指數（GI）比較低的水果 ， 比如 ， 櫻桃、李子、柚子、桃、梨、蘋果、橘子、獼猴桃等 。
適合痛風患者的吃水果
低嘌呤食物 ， 即每100克食物（可食用部分）含嘌呤小于25毫克 ， 痛風患者可以適當多吃 。 常見的有：蘋果、香梨、李子、西瓜、香瓜、香蕉、葡萄、提子、楊梅、菠蘿、櫻桃、芒果、火龍果、桃 。 水果營養豐富 ， 吃不對也會危害身體健康 。
近年來 ， 關于吃水果吃進醫院的報道屢見不鮮：夏天 ， 各種水果爭相上市 ， 在大快朵頤的同時 ， 也可以為自己添份保障 。 返回搜狐 ， 查看更多
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