【光敏食物經消化吸收后,所含的光敏性物質會隨之進入皮膚 光敏食物包括什么】
光敏食物包含無花果樹、柑桔、青檸檬、青芒、菠蘿蜜、泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、生菜、小茴香、薺薺菜、茼蒿、萵筍、蘿卜葉、西蘭花、烏麥、香萊、紅花草、油菜子、介菜等 。光敏性食物指很容易引起日光性皮炎的食材 。光敏性食物經消化后 ， 其中含有的光敏性化學物質會隨著進到皮膚 ， 如果這時候直射強光照 ， 就會和日光產生化學反應 。繼而發生外露部位皮膚的腫脹、起疹 ， 還伴有顯著發癢、灼燒或疼痛感等不適 。
即然存有帶有感光成分食材 ， 這也存有防曬隔離抗光敏食物 。例如含有維C水果 ， 芭樂果、獼猴桃、草莓苗等 。維他命C ， 可影響黑色素生成 ， 并有助于清除皮膚里的黃褐斑 。此外 ， 鮮紅色、橘黃色蔬菜水果及墨綠色葉菜 ， 如番茄、番木瓜、芥藍菜等 ， 都含有較多的胡羅卜素及其它植物化學物質 ， 有助于抗氧化性 ， 提高皮膚抵抗能力 。

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