祛濕|入夏后，教你張仲景一個方子，趕走全年濕氣！臉色紅潤更健康！脾胃

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不知道你有沒有聽過這樣一句話“濕氣過重百病即生，千寒易去一濕難除” 。
關于祛濕，很多人都表示頭疼，因為它非常難去除，而一旦停留在體內，又會給身體造成不可逆的傷害，最終演化為各種急、慢性疾病，讓人煩不勝煩。
濕氣為何難除，濕氣重又有哪些表現?到底有沒有什么辦法可以祛除濕氣呢?別急，今天就給大家一概說清楚。
一、濕邪是百病之源，卻最難祛除
濕非常容易滲透，而濕邪又很“狡猾” ，它不會單打獨斗，總喜歡和邪氣搭配作戰。
當濕氣遇到寒冷，可成為寒濕，以冬天為例，如果只是氣候干燥，溫度低導致的冷，人多半可以忍受，但如果是濕氣重，人便開始不舒服。
當濕氣遇到濕熱，又跟夏天的桑拿天一樣，有熱又濕，讓人非常不舒適，困乏身重，每走一步都覺得腳上跟灌了鉛似地，渾身無力。
當濕氣遇到風，就容易成為風濕。驅風簡單，但是一旦成為風濕，這就歸屬到慢性疾病的范疇，想要解決也就不是那么容易了；而且濕氣在皮下，很容易形成肥胖，這種肥胖帶來的健康問題也不是很好處理。更讓人頭疼的是，它總是悄無聲息的進入你的體內，等你發覺時，已經晚了。
?二、小測試，對照看看你的濕氣是不是重了
可見，濕邪確實是非常“難搞” ，不好解決，所以平時要多關注自身健康，一旦發現濕氣重，盡快調理。
01起床時：如果你經常在早晨起床的時候感覺渾身不清爽、打不起精神、頭昏、發懶、小腿發酸發沉，那你多半已經是“濕人”大軍當中的一員了。
02如廁時：每天起床排便時，可以留一下排出的大便形態，一般正常的大便顏色為金黃色，形狀為香蕉形、棍狀等;而體內有濕的情況下，大便顏色發青，溏軟不成形，很容易粘在馬桶上，很難沖掉。
03洗漱時：在進行洗漱的時候也可以留意一下我們的舌苔，一般來說，健康的舌苔顏色為淡紅，濕潤有光澤，舌面有一層白色的薄苔，干濕適中，不滑不燥;而舌苔白厚，看起來滑而濕潤，這多意味著有濕氣入侵體內；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，可能是有濕熱的情況;如果舌質赤紅無苔，說明體內濕熱很重，很可能傷及到陰了。
?04刷牙時：老是感覺很惡心、想吐，嗓子里也老有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，吐痰也只是一點點，這種也是體內有濕的典型表現。
05看身材：一般濕氣重的人，身材也會比較肥胖，但多為虛胖，常有下肢水腫、腿肚發沉的情況出現。
如果你有出現上述這些情況，說明體內多少有濕氣存在，而濕氣越輕，調理恢復起來越快，所以大家要抓住時機，盡量想辦法祛濕。
?三、張仲景一個祛濕方——苓桂術甘湯，趕走你全年濕氣
提到祛濕，我們不得不提到一個人——醫圣張仲景，他自創的祛濕鼻祖方-苓桂術甘湯，廣為流傳，并且沿用至今，如今采用的多種祛濕方都是在這基礎上加減而來的。
苓桂術甘湯主要由茯苓、桂枝、白術、炙甘草4味藥組成。別小看這味藥，搭配的非常巧妙，整個方子緊緊扣住“諸濕腫滿皆屬于脾”這個思想，其中桂枝可以氣化脾胃的水濕，讓其以水蒸氣的方式走到肌肉皮膚；白術從脾胃往上走，升發清陽，讓水濕變成身體需要的津液；茯苓是從脾胃往下走的，可以把中焦脾胃的水濕通過小便的方式排出去；炙甘草穩固脾胃。所以搭配到一起，可以達到很好的祛濕效果。