女人愛美的我們的天性，很多人都會為了美麗而做出很多的努力，最近就有朋友來問小編，為什么能夠保養(yǎng)得這么好，皮膚白皙又不長斑。其實恨簡單，我們想要皮膚好，最重要的就是補充維生素和雌激素。它是“天然黃體酮”，每周吃1次，補充雌激素，堅決不做黃臉婆！這個“它”就是西紅柿，西紅柿對女人來說是一種很好的食材，番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。而且牛肉我們平時也要多吃，今天和大家分享的這道番茄炒牛肉。大家喜歡的話可以點個贊！
【 這道菜|它是“天然黃體酮”，每周吃1次，補充雌激素，堅決不做黃臉婆】

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strongBy紫倩、/strong配料：牛肉250克、番茄1個、生抽1勺、淀粉適量、食用油適量、水少許、精鹽適量、白糖適量、細香蔥少許烹飪步驟：1.番茄洗凈切塊待用

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2.牛肉洗凈切薄片

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3.加入1勺生抽

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4.加入適量淀粉抓勻

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5.再加適量食用油抓勻腌制10分鐘

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6.鍋里熱油，放入牛肉

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7.快火炒至變色盛出待用

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8.重新起鍋熱油，加入番茄

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9.炒至變軟，加入少許清水煮開

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10.再加入適量鹽

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11.再加入適量白糖翻炒均勻

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12.牛肉回鍋翻炒均勻出鍋即可

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13.撒上少許蔥花點綴

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烹飪小貼士：1，看顏色：不同顏色的西紅柿具有不同的保健功效，如紅色濃重的，富含番茄紅素。橙色的西紅柿，番茄紅素含量少，但胡蘿卜素含量高一些。粉紅色的西紅柿，含有少量番茄紅素，胡蘿卜素也較少。淺黃色的西紅柿，含少量胡蘿卜素，不含番茄紅素。當西紅柿成熟時，色澤會由青變紅。2，看果形：美味的西紅柿要圓、大、有蒂，硬度適宜，富有彈性。扁圓形的果肉薄，正圓形的果肉厚。不要購買帶長尖或畸形的西紅柿，這樣的西紅柿大多是由于過量使用植物生長調(diào)節(jié)劑造成的。3，看著色：在選購生吃西紅柿時，還需注意不要購買著色不勻、花臉的西紅柿，因為這很可能是由于西紅柿病害造成的，味道和營養(yǎng)均很差。strong大家喜歡這道菜嗎？/strongp

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