吃碘鹽好還是無碘鹽好，要依據本人的狀況而定 。一般來講，身心健康成人在不常常服用富含碘的食物的狀況下，建議服用含碘鹽，富含碘的食物包含海菜、海帶絲等海鮮產品，而針對身患一些病癥需要限碘的群體，例如甲狀腺囊腫有關病癥，那么就服用無碘鹽比較好 。身體碘的攝取不夠會造成有關病癥，如單純性甲狀腺腫大，因此一定量的碘的攝取還是必要的 。
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【長期吃無碘鹽會怎么樣】 因而在這種地域的人是能夠 服食碘鹽協助補充碘 ?？墒堑鈹z取過多也會造成一些病癥，比如高碘對甲狀腺素有影響，是可能造成甲亢或是造成甲狀腺腫大 。碘成分較為高的食材是海鮮產品，因此在沿海城市的人，因為攝取的海鮮產品比較多，因而可以不需要附加的再補充碘，因此能夠 服食無碘鹽 。
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