起居調養法：養成規律的生活習慣 ， 保證充足睡眠 ， 注重勞逸結合 ， 控制飲食 ， 體重要保持在合理的BMI值范圍（BMI≥24.9） 。

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飲食調養法：戒煙戒酒 ， 低鹽低脂飲食 ， 可用芹菜或蓬蒿菜洗凈后用水燙2分鐘 ， 榨汁飲用 ， 可幫助血壓平穩 。
按摩調養法：中醫觀點認為 ， 常按摩兩個穴位可幫助降壓 ， 分別是風池穴和涌泉穴 。 定點按揉風池穴可疏通經絡 ， 調和頸部氣血；雙手拇指揉按涌泉穴100下 ， 可以幫助降放松頭部 ， 降低血壓 。

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在服用降壓藥后 ， 保險起見 ， 還是避免食用柑橘類的水果 ， 如果一定要吃 ， 也要注意與服藥時間錯隔開至少6小時以上 。 雖然降壓用藥有不良反應 ， 但患者也不可輕易的換藥、停藥 ， 否則造成血壓波動 ， 對人體造成更嚴重的后果 。
參考資料：
[1]郭藝芳；袁靜；《緊急降壓不宜舌下含服硝苯地平》[J].中華高血壓雜志.2014年5月第22卷
[2]《降壓藥與柚子分開吃》.家庭醫生報.2014
[3]《【藥師說藥】硝苯地平片、硝苯地平緩釋片、硝苯地平控釋片有何區別？》.山東省淄博市中心醫院.2019-01-17
[4]劉福頌；任曉蘭；李成建；《硝苯地平不良反應》[J].中國誤診學雜志.2009年6月
[5]《高血壓,中醫怎樣調養》[J].糖尿病天地：文摘刊.2015年11月返回搜狐 ， 查看更多
【降壓藥“硝苯地平”能不能長期吃？有什么副作用？一次性說清楚】責任編輯：

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