【創文進行時】仙居縣志愿服務總隊“醫療健身”進社區志愿服務活動② _健康小知識

【來源：仙居衛生】
為倡導文明健康綠色環保的生活方式，傳播健康理念，引導群眾樹立科學健康意識，養成良好健康習慣。近日，仙居志愿服務總隊、縣疾控中心志愿服務分隊在溪港鄉仁莊村文化禮堂，開展了以”醫療健身“為主題的志愿服務活動。

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活動中，章慧青醫師就近期流行的甲型H3N2亞型流感病毒的防治進行了細致的講解，同時強調加強體育鍛煉，增強抵抗力是預防流感的最后一道屏障。
講座結束后，由童王欣醫師帶領群眾練習中醫“拍打八虛”健身操，一邊進行動作演示，一邊進行講解，村民們現場參與學習了拍打八虛手法。

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拍打八虛：《黃帝內經》曰“人有八虛，以候五臟” ，八虛即人體兩側的肘窩、腋窩、胯窩及腘窩這八個部位，分別為五臟藏邪之所。拍打八虛則可祛除五臟邪氣、調理氣血運行，從而達到去除病痛、強身健體的良好功效。拍打方法簡便易行，每個部位拍打七七四十九次即可。對于重癥或體虛者，不宜拍打過重，輕輕推擦也可起效。
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