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3、保持良好的心情
【50歲后，進入“養骨期”，養成“3個”好習慣，或能遠離骨質疏松】建議中老年人 ， 不要有過大的心理壓力 。 壓力過重會導致體內酸性物質的沉積 ， 影響身體正常代謝 。 適當調節心情和自身壓力 ， 可以保持弱堿性體質 ， 從而預防骨質疏松的發生 。
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