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伏天喝茶有講究，建議中老年人：牢記“3忌4宜”，喝對茶更健康( 二 )

健康知識養生常識


伏天喝茶有講究，建議中老年人：牢記“3忌4宜”，喝對茶更健康
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用茉莉制茶 ， 鮮花的采摘也有一定的講究 ， 以下午二時摘收的最佳 。 花朵經過洗凈晾干等一系列步驟后 ， 需要和茶胚混合窖制 ， 所以茉莉花茶含有鮮花和茶葉的雙重營養 ， 包括兒茶素、VC、芳香醇等等 。 而這也使其沖泡時水溫不宜過高 ， 80度最好 ， 待三五分鐘后營養析出 ， 茶水入口清爽甘美 ， 令人渾身舒暢 。
伏天喝茶有講究，建議中老年人：牢記“3忌4宜”，喝對茶更健康
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四、華中醫胖大海茶
胖大海是一種常見的茶原料 ， 相信很多男性朋友對它都比較了解 。 作為喬木植物的種子 ， 胖大海成熟后顆粒并不大 ， 外狀呈橢圓形 ， 表皮松脆 ， 一遇到水就會裂皮發脹 ， 其內含的營養也會析出 ， 很多人平時嗓子出現不適的時候都會用它泡茶喝 。
伏天喝茶有講究，建議中老年人：牢記“3忌4宜”，喝對茶更健康
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夏季天干物燥 ， 上火等問題引起嗓子不舒服的情況時常有之 ， 胖大海就可以家中常備 。 別看它小小的一個顆粒 ， 但在水中能膨脹至原來的好幾倍大 ， 其所含的胖大海素、戊糖等融于水中 ， 會讓茶湯呈現透亮的褐色 。
伏天喝茶有講究，建議中老年人：牢記“3忌4宜”，喝對茶更健康
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【伏天喝茶有講究，建議中老年人：牢記“3忌4宜”，喝對茶更健康】現在市面上有不少成品 ， 但質量有好有壞 ， 很多茶友們平時喝的就是華中醫這款 。 它的原料由人工挑選 ， 粒粒飽滿有光澤 ， 其經過加工后完全沒有碎屑、雜物 ， 因此取之泡茶很方便 ， 直接放杯中沖入熱水即可 。 夏天在空調屋久坐 ， 就很適宜喝些清甜滋潤的胖大海茶 。