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5公里配速6分鐘什么水平，5公里配速5分30秒

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五公里配速是多少呢?5公里配速分男生和女生，會有不同的配速標準：1、男生：五公里25分鐘表明身體機能及格達標 。
2、女生：五公里28分鐘表明身體機能及格達標 。
另外，初始者大約需要50分鐘左右才能完成，對于長期堅持5公里馬拉松的長跑愛好者則一般在 。

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5公里配速是什么?5公里配速是30分鐘，平均每公里6分鐘 。
跑步只是為了健康，對提升跑步水平沒有特別要求的人 。
這部分人只要能堅持規律跑步鍛煉，大致的5公里跑配速在“每公里6分鐘”水平上下，差不多5公里跑用時30分鐘 。
可以說，每公里6分鐘 。
5公里配速是多少?5公里配速是30分鐘，平均每公里6分鐘 。
找到適合自己的5公里跑配速的方法：其一，運動新手不用考慮配速，完成跑步任務最重要 。
運動新手由于以前不運動，體能和心肺功能都較弱 。
一開始，絕大多數人根本不具備5公里跑的能力，更 。
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5公里一般配速多少(5公里配速多少合適)【5公里配速6分鐘什么水平，5公里配速5分30秒】。
5.女子專業運動員的五公里等級標準，二級運動員20分（配速4），三級：23分（配速6） 。
6.慢跑5公里大約30分鐘-40分鐘（配速6-8）一般跑者5公里大約25分鐘-30分鐘（配速5-6） 。
7.所以一般5公里配速是5至6分鐘 。