1、薏米紅豆粥：薏米和紅豆雖然都有祛濕減肥的功效，但是兩種食材都比較硬，將它們熬煮成粥之后，才能夠令我們的身體更加容易的吸收，起到的作用也就更加事半功倍 。
【薏米減肥最有效的辦法】2、怎樣有技巧的熬薏米紅豆粥：薏米和紅豆各半，洗凈浸泡兩到三個小時，大火煮開，高壓鍋上氣后關最小火煲20分鐘，關火自然排氣即可 。如果沒有時間浸泡，就把煲煮時間延長到30分鐘 。
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