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養生豆漿怎么做

生活百科養生

1、養顏芝麻黑豆漿
將10克花生和80克黑豆浸泡后 ， 再與黑芝麻一起打成漿 ， 煮開即可 。這款豆漿非常適合女性飲用 ， 具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用 。美的豆漿機DE10Q11可制作：干豆豆漿、濕豆豆漿、健體豆漿、八寶/米糊、玉米汁和果蔬汁 ， 非常實用 。
2、長壽五豆豆漿
將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好 ， 浸泡6-12小時后洗凈 ， 與適量清水一起打漿后煮開即可飲用 。此豆漿富含多種營養成分 ， 長期飲用能降低人體膽固醇含量 ， 對高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病等有一定的食療作用 ， 還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用 ， 非常適合中老年人飲用 。
3、杏汁芝麻黑豆漿
【養生豆漿怎么做】先用清水沖洗黑豆 ， 放入碗中加清水浸泡一夜 ， 然后把黑豆、杏仁、黑芝麻放入攪碎機中 ， 同時加水一起磨 。想喝濃一點的 ， 少點水；喜歡淡的 ， 就多點水 。之后用紗布過濾豆渣 。這時就可以把豆漿放入鍋中燒了 。開鍋后需要煮3～5分鐘 ， 豆漿里的有害物質才能被破壞 。