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產后抑郁怎么辦

生活百科產后

1、有條件可以讓爸爸幫忙帶孩子，讓妻子多一些時間休息
2、帶孩子難免蓬頭垢面，心情低落時不妨把孩子丟給老人和丈夫出去購
3、心情不好就大哭發泄自己的情緒不要壓抑自己
經驗步驟：1有條件可以讓爸爸幫忙帶孩子，讓妻子多一些時間休息 。兩人可以協調分工，例如誰帶孩子，誰做家務 。如果只有妻子帶孩子而爸爸只顧著玩手機 ， 妻子更容易惱火 。
2帶孩子難免蓬頭垢面 ， 心情低落時不妨把孩子丟給老人和丈夫出去購物 。買買買最能緩解心理壓力 。一段時間就買一件心儀的物品犒勞自己，畢竟帶孩子是最辛苦的工作
【產后抑郁怎么辦】3心情不好就大哭發泄自己的情緒不要壓抑自己 。孩子是自己要生的相信自己一定能把它養好 ， 保持一些簡單的愛好 ， 例如烘培，游戲，聽書，夜里起來喂奶時可以玩玩游戲聊聊天 。