隨著年齡的增長 ， 人的身體機能會出現不同程度的衰退 ， 從而導致身體出現各種各樣的病癥 。 要想活得更久 ， 就得吃 ， 多吃 ， 多補 ， 抗衰老 ， 增強身體的抵抗力！
黃桃

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它富含豐富的維生素和營養素 ， 常食用美容養顏 ， 美白肌膚 ， 提高皮膚延展性 ， 減少老年斑 ， 減少皺紋 。 另外 ， 它還能清除體內的游離基、抗腫瘤、抗衰老 。 含有多種維他命 ， 使你的肌膚紅潤、光滑、細膩 。
百香果

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百香果含有豐富的膳食纖維和各種礦物質 ， 常食用百香果能殺菌、祛邪、解暑、清醒頭腦 。 此外 ， 百香果對身體的疲勞也有一定的幫助 。 對于神經過敏、容易失眠的人 ， 可以多食用一些百香果 ， 這樣可以鎮定心神 ， 幫助睡眠 。
多吃這一素

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為何有人長壽有人會短命 ， 其實最終都繞不開機體免疫力 ， 每個人體生活習慣和飲食規律的不同都決定著免疫力高低和患病幾率 ， 最終影響你的壽命 ， 而步入中老年后體弱多病也是因為免疫力的降低 ， 導致細菌和疾病的侵入 ， 這時候我們需要多補充硒多效素 ， 它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人體所必需的微量元素 ， 與健康密切相關 ， 缺乏硒多效素可引起諸多病變 ， 兒童可導致生長發育緩慢 ， 成人則會出現傷口愈合慢 ， 血管彈性下降、血液粘稠度增高 。 神經系統敏感性下降 ， 肢體麻木痙攣水腫 。 消化道系統出現便秘腹瀉腹脹 。 而長期缺硒則會引發糖尿病、心血管疾病、神經疾病、白內障、肝病和一些癌癥 ， 堅持補充硒多效素能夠預防和抑制腫瘤、抗衰防老、提高免疫力 ， 維持機體器官正常功能 。 同時硒多效素的這種作用是其他物質和食物營養難以替代的 ， 這也是硒多效素能健體去病的重要原因 。
蘑菇

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蘑菇含有豐富的維生素和鐵 ， 可以有效的防止缺鐵性貧血的發生 。 另外 ， 蘑菇中還富含多種人體必需的氨基酸 ， 對身體的各種營養成分具有很好的促進機體新陳代謝的作用 。 此外 ， 常食蘑菇可促進腦細胞的發育 ， 增強記憶力 ， 防止癡呆 ， 對腦部的健康也有一定的幫助 。
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【4種食物被稱為“長壽果”，延緩衰老對大腦最好，老人愛吃就對了】責任編輯：

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