來源：愛智慧的石頭（百家號）
有人說：“養生最好的方式 ， 是養心 。 ”
深以為然 。
積極的情緒 ， 對身體是一種滋養；消極的情緒 ， 對身體則是一種摧殘 。
一個人的病根如果在情緒上 ， 那么 ， 即使吃再多的補品 ， 也是枉然 。
所謂“心病還需心藥醫 。 ”
只有對癥下藥 ， 讓情緒好起來 ， 才能恢復健康 ， 神清氣爽 。

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情緒穩定 ， 不怒
有一個“野馬效應” 。
說的是在非洲草原上 ， 有一種吸血蝙蝠 ， 經常在野馬身上吸血 。
野馬因為憤怒 ， 不斷的狂奔 ， 企圖擺脫吸血蝙蝠 。
最終 ， 野馬力竭而死 。
人們發現 ， 蝙蝠的吸血量 ， 并不足以導致野馬死亡 ， 野馬的真正死因 ， 是自己的暴怒 。

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生活中 ， 我們總會遇到一些令我們憤怒的事情 。
遇到爛事不要緊 ， 重要的是 ， 我們如何去看待它 。
如果只知道發泄怒氣 ， 那么 ， 很可能就會讓自己犯下低級錯誤 ， 追悔莫及 。
反之 ， 如果能夠沉下心來 ， 平心靜氣的去面對 ， 就容易思慮出妥善的解決辦法 。
聽過這樣一句話：“憤怒 ， 是用別人的錯誤 ， 來懲罰自己 。 ”
確實如此 。
為了別人的錯誤 ， 讓自己心中“翻江倒?！?， 食不甘味 ， 寢不安席 ， 輾轉反側 ， 是最愚蠢的行為 。
不如放下別人的錯誤 ， 解脫自己的心 ， 還自己的世界 ， 一片寧靜、明朗 。

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情緒穩定 ， 不悲
有一位老太太 ， 珍藏著一只祖傳三代的上等玉鐲 ， 每天都要拿出來看一看 。
不料有一天 ， 她不小心摔碎了玉鐲 。
老太太心痛萬分 ， 整日茶不思 ， 飯不想 ， 日漸憔悴 。
不論他人如何安慰 ， 老太太始終難以釋懷 。 后來 ， 竟然因為心中郁結難以排解 ， 一病不起 。
俗話說：“人生不如意之事 ， 十之八九 。 ”

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既然不如意之事 ， 如此之多 ， 我們又何必“大驚小怪”呢？
活得開心的人 ， 不是因為他們的“不如意之事”少 ， 而是因為他們看得開 ， 不與自己較勁 。
人生 ， 得失無常 。
面對失去 ， 要懂得放手；如果緊緊抓著不放 ， 就只會讓自己在痛苦中沉淪 。
再者 ， 有失必有得 。
只有把目光從無可奈何的事情上移開 ， 去關注那些美好的事情 ， 才能讓自己的生活 ， 重新煥發光彩 。
有一個成語 ， 叫“樂天安命 。 ”
一個人痛苦的根源 ， 多是“求不得” 。
既然“求不得” ， 那就“不求” ， 只是安于自己所“擁有的” ， 去享受自己所“擁有的” 。
只有放下“不切實際的奢望” ， 才能全然安住當下 ， 過好當下的每一天 。

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情緒穩定 ， 不憂
古語云：“世上本無事 ， 庸人自擾之 。 ”
那么 ， 我們為何會有太多無謂的“擔憂”呢？
很多時候 ， 就在于我們缺乏行動 。
當我們開始行動起來 ， 心思就會用在當下的事情上 ， 也就沒有時間去擔憂那些“有的沒的”了 。
有一位心理學家 ， 做過這樣一個實驗 。

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他讓參與實驗的人 ， 把對未來7天的煩惱寫下來 ， 投入煩惱箱中 。
三周后 ， 他打開箱子 ， 讓參與實驗的人對照 ， 結果卻發現 ， 其中九成的煩惱都沒有發生 。

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