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你常喝的“健康果汁”，反而會讓肝臟癌變風險增加85％？( 二 )

養生常識健康知識


1、將大米淘洗干凈 ， 紅棗去核 ， 洗凈 。
2、鍋置火上 ， 放入清水約1000克 ， 大火燒開 ， 加入大米 。
3、燒開后 ， 改用小火煮20分鐘 ， 米爛粥稠時 ， 加入紅棗、牛奶、紅糖 ， 再用小火煮10分鐘即可食用 。
雪里紅蛋羹
你常喝的“健康果汁”，反而會讓肝臟癌變風險增加85％？
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【食材】：雞蛋4個 ， 雪里紅100克 ， 蝦皮30克 ， 精鹽、味精、胡椒粉、香油各適量 。
【做法】：
1、把雪里紅放清水中浸泡、洗凈 ， 取出擠干水分 ， 切成細末 。
2、蝦皮洗凈剁碎 ， 雞蛋磕入碗內 ， 加入少許精鹽、胡椒粉打碎 ， 再加入適量清水調勻 。
3、把雪里紅末、蝦皮末 ， 放入拌勻 ， 放入蒸鍋內 ， 用旺火蒸15分鐘 ， 取出 ， 淋入香油 ， 加入味精 ， 即可 。
黃花菜烏雞湯
你常喝的“健康果汁”，反而會讓肝臟癌變風險增加85％？
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【食材】：烏雞750克 ， 黃花菜100克 ， 蔥、姜、料酒、精鹽、味精各適量 。
【做法】：
1、將烏雞洗凈 ， 切成塊 ， 放入沙鍋 ， 加入蔥、姜、料酒、燒沸后 ， 加入黃花菜 。
2、改用小火燉至雞肉熟爛 ， 加入精鹽、味精調味 ， 就可以出鍋了 。
你常喝的“健康果汁”，反而會讓肝臟癌變風險增加85％？
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制作人：吳犁犁
新媒體主編：高京宇
責編：高雨朦
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