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分享2招，幫你盡快排出痰液，擺脫困擾

健康知識養生常識

不小心被嗆到 ， 可能會咳嗽兩聲；感冒咽炎 ， 也會引發咳嗽的癥狀 。 很多時候 ， 人們都沒把這種咳嗽當回事 。 但是在出現很多的痰液后 ， 就會引起更多的關注 。 在很多人的印象中 ， 咳嗽開始咳痰的時候 ， 意味著病情可能加重了 。 今天就帶大家了解一些痰液中隱藏的秘密 。
咳嗽時咳出的痰 ， 是哪兒來的？
很多人覺得痰是臟東西 ， 應該是越少越好 。 不少人在剛開始咳嗽的時候就開始吃止咳、化痰的藥物 ， 但這很顯然是誤解了“痰” 。
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中醫口中的“痰”是一個非常廣義的概念 ， 可能分為有形的痰和無形的痰 。 有形的痰主要是能夠咳出來的、看得到的痰液 ， 以及人體內出現的腫塊、腫物都是痰液 。 而看不見的痰會堆積在臟腑中 ， 影響氣血循環 ， 甚至能誘發痰濕等體質 。
而在西醫眼中 ， 痰液是很具象的 ， 它無時無刻不在 。 呼吸道內不停地分泌液體 ， 當受到外界的粉塵、病菌等刺激后 ， 也會增加痰液的分泌量 ， 從而幫助人體排出體內的病菌、粉塵 ， 包括一些脫落的呼吸道粘膜也會隨著痰液排出 。 因此 ， 可以將痰液看做是人體排出雜質和有害物質的一種途徑 ， 對健康是有益的 。
總的來看 ， 痰液的出現其實是給人們預警 ， 提醒大家身體內出現問題了 。 而在民間對痰液的顏色也有不一樣的說法 ， 很多人對此深信不疑 。
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“黃痰輕 ， 黑痰重 ， 白痰要了命” ， 有科學依據嗎？
老一輩人覺得 ， 出現黃痰是輕癥 ， 如果有黑痰 ， 說明病情不斷加重了 。 而發現白痰后 ， 很可能會要了命 。 這樣的說法 ， 似乎和現代醫學的研究有些相悖 。
黑痰的形成 ， 多半和環境污染、肺部吸入雜質有關
平時經常生活在空氣質量差、抽煙、粉塵環境中的人 ， 可能會因為呼吸道吸入了粉塵、煙油以及空氣中的雜質而導致痰液顏色變黑 。 往往在煤炭工人、垃圾回收員等身上比較常見 。 能夠在生活中注重清肺養肺 ， 有意識地咳嗽清理呼吸道的痰液 ， 也能幫助人體排出這些物質 ， 不見得是大病的征兆 。
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黃痰確實可能和輕癥有關
在感冒流感、咽炎等患者身上 ， 都可能出現黃色的痰液 。 這時的痰液中多半是帶有一些病菌感染的問題 。 病菌引發免疫系統反應后 ， 免疫細胞殺滅病菌后 ， 也可能產生一些酶和代謝廢物 ， 導致痰液是黃色的 。 出現這種痰 ， 其實在一定程度上是病情逐漸好轉的象征 ， 可以多補充水分 ， 促進痰液的生成 。
而這里提到的白痰 ， 嚴格意義上來說可能是白沫 。
一般情況下 ， 受到感冒、支氣管炎、感染等疾病的影響 ， 都可能出現白色的痰液 ， 這也是痰液最原本的顏色 。 隨著病情不斷加重 ， 也會出現黃色的痰液 ， 或者綠色等異常的變化 。 這都是正常的疾病進程 ， 在接受規范化的治療后 ， 痰液也會逐漸恢復正常 ， 變回原本的白色 ， 或者無色的狀態 。
當出現白色泡沫狀的痰或者開始口吐白沫的時候 ， 可能暗示體內存在暗中的病菌或者真菌感染 ， 對健康的威脅也是比較大的 。
由此可見 ， 俗話說得“黃痰輕、黑痰重 ， 白痰要了命” ， 只有一部分有科學依據 ， 人們可以根據經驗之談來作為輔助判斷的依據 ， 卻不建議自己盲目吃藥 ， 止咳化痰 。
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出現不同顏色的痰液 ， 確實可以作為一種判斷的依據 ， 而了解這些痰液代表的含義 ， 也能及時采取針對性的調理方法 。