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嘴里時而有味兒，時而沒味兒，算不算口臭？

健康知識養生常識

體檢季開始了 ， 聽內科醫生說 ， 很多朋友找她看體檢報告時會問一句：“我沒幽門螺桿菌怎么還會口臭呢？再這樣下去 ， 相親都找不到對象了......”
咳咳咳 ， 其實口臭啊 ， 大概率歸咱們“口腔科”管 。 惹禍的細菌也大概率不是幽門螺桿菌 ， 它們很可能來自舌頭、牙齦邊緣、牙齒間隙里 。 這事兒 ， 似乎連搜索引擎都不知道呢 。
嘴里時而有味兒，時而沒味兒，算不算口臭？
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“大NO特NO”
時而有味兒 ， 時而沒味兒
這算不算口臭？
不是不臭 ， 只是時候（濃度）未到；不是不臭 ， 只是相親對象還沒聞到……如果你擔心的是這個 ， 那不妨悄悄做2個簡單的自測：
01擦拭舌根部
用棉簽或洗凈的手指深入舌根部（注意不用太深避免導致咽反射） ， 擦拭舌面 ， 舌根部的細菌會脫落 ， 若手指或棉簽有味道 ， 那就破案了 。 之所以要測舌根部 ， 是因為舌根部比舌尖更難以清潔 。
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圖片來源：wikihow
02用透明的塑料杯輔助檢查
深吸一口氣 ， 口腔緩緩呼出氣 。 鼻腔吸入溫熱的氣體 ， 判斷是否有異味 。
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不過呢 ， 像晨起有口腔異味（睡眠中唾液分泌減少）、吃完大蒜有異味的情況是正常的 ， 也是暫時的 。 如果早晨刷了牙 ， 見對象前沒吃啥味道大的食物 ， 仍飽受異味困擾 ， 那么還可以再做多幾件事 。
飽受異味困擾？
先清潔舌背、牙齦邊緣、牙縫
口源性口臭 ， 即來自口腔本身的異味 ， 仍是口臭最常見的原因 ， 占比高達85%[1] 。 道理也很簡單 ， 口腔里許許多多“死角”為細菌的發酵提供了沃土 。
01舌背
對于細菌來說 ， 舌背不僅表面積大 ， 上面還遍布“凸起”、“溝壑” ， 適宜繁殖 。
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舌背結構放大
看似光滑的舌頭 ， 其實也很有清潔的必要：
使用舌苔刷或軟毛牙刷；
先清潔舌根 ， 再清潔舌尖 。
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【嘴里時而有味兒，時而沒味兒，算不算口臭？】02牙齦邊緣
牙齦邊緣藏污納垢的能力 ， 無需展開科普了吧？
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使用軟毛牙刷 ， 刷毛呈45度朝向牙齦邊緣 。 使用輕力小幅度清潔 ， 注意不要大力刷以免損傷牙齦 。
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03牙縫
請讓使用牙線成為你的日常 。
請讓使用牙線成為你的日常 。
請讓使用牙線成為你的日常 。
（重要的事情說三遍）
剛開始使用牙線可能會有一些牙齦出血 ， 這是因為牙線刮除了存積在牙縫中的“陳年殘渣” 。 （聞一聞就明白了）
嘴里時而有味兒，時而沒味兒，算不算口臭？
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如果這樣一套操作堅持下來 ， 對于口臭的情況都沒有什么改善 ， 還是不敢見相親對象 ， 深怕約會中出岔子……那么可能得考慮看診解決口臭 。
余味未了？可以考慮看診
01先看口腔科 ， 能解決問題的概率最大
絕大多數口腔異味（85%）就是來自口腔 ， 沒有控制的牙周病是最常見的原因 。
第四次全國口腔健康流行病學調查：35歲以上的人群 ， 90%以上有牙周病[2] 。 先看口腔科 ， 能解決問題的概率最大 。 ?