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【減肥吃雞蛋的好處 減肥吃雞蛋的好處與壞處】1、減肥期間可以每天吃一到兩個雞蛋，適當的補充蛋白質，但不可攝入過多，以免對消化道造成負擔 。雞蛋中含有豐富的蛋白質及人體所需的氨基酸，可促進身體新陳代謝，燃燒脂肪 。
2、攝入后具有飽腹感，可減少其他食物的攝入 。減肥最好進行適當的運動，飲食選擇清淡易消化食物促進胃腸蠕動，利于消化與吸收 。每餐七分飽，禁止暴飲暴食 。
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