代表水果：香蕉、鮮棗、荔枝
熟透的櫻桃、菠蘿、葡萄含糖量為10%~14% ， 柿子、石榴、鮮棗、荔枝、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗、香蕉含糖量高于15% 。
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不甜 ， 但熱量高
石榴和百香果吃起來酸酸的 ， 但含糖量都大于15% ， 熱量很高 ， 它們富含有機酸 ， 遮蓋了甜味 。
代表水果：山楂、人參果、百香果、山竹
注意：還有一部分水果 ， 脂肪含量很高 ， 比如牛油果、椰肉 ， 含有10%以上的脂肪 。
【水果吃得太多，反而會加速衰老？挑選水果注意這幾點】來源：人民日報
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