1. 首頁 > 生活經驗 > >

孩子缺鋅怎么補

生活百科孩子

【孩子缺鋅怎么補】1、食補：嬰兒補鋅靠母乳 ， 至少母乳喂養嬰兒3個月 ， 母乳中鋅的吸收率高 ， 可達62% 。斷奶后輔加富鋅食品 ， 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等 。據測定 ， 動物性食物的含鋅量高于植物性食物 ， 且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收 ， 吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅 ， 可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物 ， 從而妨礙人體吸收 ， 吸收率在20%左右 。
2、藥補：須在醫生指導下 ， 由于影響鋅吸收的因素很多 ， 尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態 ， 很難從食物中得到需要的鋅 ， 必須藥物補充 。目前鋅制劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等 。
3、含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜 。