【疫情期間在家做什么吃】疫情期間 ， 宅家的群眾 ， 除了加強健身提高抗病能力外 ， 保證膳食平衡也同樣重要 。建議食物多樣化、以谷物為主、七八分飽為宜 。推薦每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物 。平均每天攝入至少12種食物 ， 每周25種以上 。
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