過了50歲 , 做好3件事能助你遠離腦中風
首先 , 一些罹患三高的人群在日常一定要積極配合醫生控制原發病 , 定時用藥將病情控制在健康范圍內 。
建議將血壓控制在<140/90mmHg , 要及時就醫咨詢醫生 , 同時在生活中要加強健康的方式 , 包括定期運動、健康飲食等;
血糖值需要控制在空腹小于7.0 mmol/L , 一旦發現血糖值異常 , 要及時去醫院進一步進行診斷;血脂則需要根據低密度脂蛋白膽固醇的值來判斷 , 一般需要將其降到1.8mmol/L以下;
其次 , 定期進行檢查也十分重要 , 很多患者在發病早期沒有明顯癥狀 , 此時如若可以及時進行體檢 , 便可以做到早發現早治療 。 特別是存在呼吸睡眠暫停綜合征、頸動脈斑塊、偏頭痛的人群 , 發生中風的風險更高 , 更加需要定期進行體檢;
?最后 , 在日常要注意改掉不良的生活習慣 , 包括抽煙、飲酒、睡眠不足以及情緒不好等 , 不要認為這些細節沒什么大不了的 。 長期保持不良的生活習慣無異于是在給血管投放“垃圾” , 當堆放到一定程度時 , 意外自然也就來了 。
腦中風一旦發生 , 會給患者的身體帶來極大的影響 , 很多人甚至因此而出現了永久性的后遺癥、乃至失去生命 , 所以在日常學會預防腦中風非常重要 。
參考資料:
[1
《中風是我國居民健康的“頭號殺手” , 早發現這些癥狀能救命》.健康中國.2022-05-16
[2
《這9個不典型的中風先兆 , 一定要提前知道》.大眾健康雜志.2019-10-24
[3
《中風竟然可以無癥狀!如何才能預防中風?》.人衛健康.2021-12-02
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