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堅持這4個習慣，陽氣會慢慢補回來，不妨收藏試試( 二 )

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堅持這4個習慣，陽氣會慢慢補回來，不妨收藏試試
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飲食方面：大家可以上網搜一搜 ， 養陽的食物有很多 ， 如：羊肉、牛肉、魚肉、春筍、韭菜、菠菜等等 ， 在陽氣消耗最快的冬季 ， 平時可以多吃一些補陽的食物哦 ， 這樣對于抗寒也有一定的幫助 。 為了自己的身體健康 ， 平時盡量少吃生冷、油膩的食物 。
【堅持這4個習慣，陽氣會慢慢補回來，不妨收藏試試】泡腳：寒從腳來 ， 冬天腳冷就會感覺渾身都冷 ， 這也正是告訴你 ， 你的身體缺少陽氣了 。 為什么要多泡腳呢?因為我們腳底的穴位非常的多 ， 養成經常泡腳的習慣 ， 可以刺激我們腳底的穴位 ， 起到幫助我們調理陽氣的作用 。