【瑞士麥傳統口味麥片怎么吃】可以將葡萄干和燕麥混在一起，再加上煮雞蛋，可以起到凈化體內的作用 。
燕麥營養價值高，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量均高于大米 。燕麥內含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味 。同時，燕麥又有很好的藥用功效，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好 。燕麥中含有一種很重要的營養物質———可溶性膳食纖維，它主要存在于燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失 。選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或每100克中的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質含量 ?？偰芰孔詈貌灰^350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纖維不低于8克，蛋白質含量則應在10%左右 。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡 。
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