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減肥喝純牛奶還是酸奶

生活百科減肥

【減肥喝純牛奶還是酸奶】1、減肥喝酸奶 。
2、其實酸奶和牛奶的營養價值都是不相上下的，但是從某些方面來說，酸奶更容易被我們人體消化吸收 ， 而且酸奶中的營養素，利用率比純奶要高一些 。純奶中有一些乳糖的成分 ， 有一些腸胃不太好的人，喝了之后，可能會有腸胃不舒服腹瀉的情況 。但是酸奶中有很多的益生菌，能夠調理腸胃的不適，更有利于人體吸收 。所以說想要通過喝奶來減肥，那最好選擇酸奶 。因為酸奶更容易被人體吸收和利用，而且更有利于減肥 。