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胃酸|寧波博仕腸胃病醫院：胃酸逆流有什么辦法可以阻止

胃酸可以幫助消化,但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸,甚至將粘膜、肌肉“燒破”,造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍以及慢性胃炎等疾病 。
胃酸逆流癥狀有
反酸
胃內酸性內容物反流而成,常常是由于胃酸分泌過多而引起,胃酸上流至咽喉會引起咽喉發炎,口腔有酸味 。

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燒心
胃酸逆流刺激食管黏膜產生胸骨后灼熱感,疼痛,類似心絞痛 。 這是胃酸刺激食道,會導致食道發炎,甚至形成疤痕出現 。
阻止胃酸過多胃酸逆流8個妙招
1、飯后嚼口香糖
咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌,此時吞咽次數也隨之增多,這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀釋,可消除灼燒不適的感覺 。 (注意每次嚼口香糖不能超過15-20分鐘)

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2、面食為主
如面條、饅頭等 。 這些食物中都含有堿,可有效稀釋胃酸,而且面條是很好的養胃食物 。

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3、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等 。 特別是高度酒,更易使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀 。

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4、不要穿緊身衣
穿緊身衣褲、束過緊的腰帶,胃內壓力會隨之增加,使胃液逆流而上 。
5、飲食要正常
【胃酸|寧波博仕腸胃病醫院：胃酸逆流有什么辦法可以阻止】 暴飲暴食之后,食物需要較長時間才可分解 。 食物長時間留在胃內,會使胃內壓力上升,從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌 。

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令胃酸更易向上倒流 。 而有些人由于工作的關系經常吃飯不定時,在沒有食物的情況下,胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁 。
6、維持體重
體重超標會導致腹內壓力增加,加重胃酸反流和燒心的狀況 。
7、注意休息,保持心情愉悅
現代社會競爭激烈,許多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力 。 如果這種緊張狀態長期得不到緩解,極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂 。

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神經緊張會造成胃、十二指腸壁血管痙攣,供血減少,從而促成胃病的發生 。 經常加班至深夜打亂了人體的生物鐘,也會引起胃酸不正常分泌 。
8、少食多餐,多食清淡
想要胃舒服、消化好,吃飯一定要細嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有規律地定時進食,以維持正常消化活動的節律 。
胃不好的人要忌口,少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡,也盡量不要濫吃水果和零食,減少對胃的刺激 。 高脂肪食物多難以消化,會令胃內壓力上升,高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加,導致反酸,燒心,這都需要注意 。

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