高血壓“源頭”被揪出，和酒無關，醫生：能少吃盡量少吃醫生|香菇|辣椒

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高血壓已經不再是一種專屬于老年人的疾病，變成了很多人都要面臨的一個問題。高血壓可導致很多并發癥：冠心病、腦血管病、腎病等，這些都嚴重影響著人體的健康。
導致高血壓發生的原因包括遺傳因素，特別是直系親屬當中有高血壓病史者，患病率會更高。另外，長期不良精神刺激、體內脂肪含量過多、經常吸煙等，都會引起血壓升高，進而導致高血壓的發生。

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高血壓“源頭”被揪出，和酒無關，醫生：能少吃盡量少吃
1.咸菜
高鹽高脂肪飲食是高血壓的發病原因之一，若高血壓患者平時吃了太多小咸菜，容易導致氯化鈉的增加，出現水鈉滯留問題，讓血壓上升，對于高血壓的預防和治療都特別不利。
建議高血壓患者在生活中少吃腌制類咸菜，除此之外，其他腌制類食品也要少吃，盡量以清淡飲食為主，這才是穩定血壓的關鍵。

2.動物內臟
動物內臟含有的營養元素非常豐富，適當吃一點能夠呵護身體的健康，但是有些動物內臟也含有一定量的有毒物質。
其實動物內臟還有的膽固醇是非常高的，一旦攝入過多就會導致血液濃度增加，甚至會使得血壓變得不穩定，所以動物內臟類的食物勸你別再端上飯桌了。

3.紅燒肉
有很多老人特別喜歡自己在家做紅燒肉，紅燒肉雖然選擇的食材是五花肉，但是將五花肉通過炒糖色之后，不僅看上去非常有食欲，吃起來的確非常美味。
不過大家需要注意，紅燒肉本來就是比較油膩的，肥肉含量比較多，再加上加入了大量的糖，這樣熱量也非常高，如果經常吃不僅會誘發肥胖，也容易導致脂質沉積誘發高血脂。

4.過度刺激食物
比如辣椒，有很多人認為，吃辣椒不但也不會引發高血壓，而且還有著通血管、減肥的功效。對于健康人群來說，如果偶爾少量食用一些辣椒，確實不會誘發高血壓，對血管也沒有較大危害。
但是，一旦長期大量食用，辣椒中的辣椒素會使得心跳速度加快，而且會使得血管異常收縮，就會導致血壓反復升高。除了辣椒以外，如果長時間大量飲酒或者是抽煙，飲用濃茶、咖啡的話，這些食物與飲品對血管有著較強烈的刺激。

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想要降血壓，不妨嘗試這幾物
1.香菇
香菇是真菌植物的一種，具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。尤其是其中的纖維素，不僅能能夠有效的促進胃腸蠕動、防止便秘，同時還可以吸收膽固醇。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

2.西紅柿
西紅柿是含維生素C比較高的一種食物，而且維生素C還可以得到一些機酸的保護，在煮時服用還不容易破壞，特別助于人體吸收。
西紅柿中還含有很多的西紅柿紅素、胡蘿卜素等物質，這些物質具有防止氧化和消滅自由基的效果。我們經常吃一些西紅柿汁還可以起到降血壓和利尿以及消腫的效果。