而水蘇堿有助于輔助血管擴張 ， 延緩血管壁細胞衰老 ， 及時補充 ， 對穩定血壓、保持血管健康十分有益 。
將『懷靈菊』加入水杯中 ， 熱水悶泡 ， 以上營養元素更容易被攝入 。

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2、改掉不良的飲食習慣
除了遺傳和環境因素之外 ， 高血壓的到來在很大程度上與人們平時不良的飲食習慣密不可分 。
而一旦得知自己患上了高血壓 ， 首先要做的就是及時糾正自己不良的飲食習慣 ， 比如暴飲暴食 ， 饑一頓飽一頓 。
提醒大家 ， 飲食盡量清淡為主 ， 少油、少鹽、少刺激 。 這樣才能調理身心 ， 穩定血壓 。
【不知道大家最近有沒有看到這條新聞|高血壓疫苗即將問世？打一針就不用再吃降壓藥了？早了解，早受益】來源：39健康網

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