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肝癌|卵巢早衰，讓她踏上漫漫“求子之路”：不想卵巢早衰就別做5件事( 二 )


使用劣質化妝品 ， 劣質化妝品中含有激素 ， 會使內分泌失調 ， 還會損傷卵巢功能 。
【肝癌|卵巢早衰，讓她踏上漫漫“求子之路”：不想卵巢早衰就別做5件事】身體有4個異常 ， 暗示卵巢早衰了
卵巢早衰是有預兆的 ， 主要表現在以下幾點：
1.月經紊亂 ， 表現為經期縮短 ， 經血量減少 ， 逐漸閉經 。
2.出現雌激素缺乏癥狀 ， 比如盜汗、心煩、潮熱、陰道干澀、骨質疏松、性欲減退等 。
3.生育能力下降 ， 難以懷孕 ， 甚至不孕 。
4.情緒不穩定 ， 容易激動、暴躁、抑郁 ， 導致睡眠也不好 。
此外 ， 卵巢早衰還會出現血管舒縮綜合征、皮膚暗沉、毛發脫落、腰酸背痛、心血管病變等 。
去美容院保養卵巢 ， 是交智商稅嗎？
近年來 ， 隨著醫美行業的興起 ， 越來越多的美容院推出卵巢保養項目 ， 通過精油按摩保養卵巢 ， 吸引了很多女性的關注 。 但是 ， 精油按摩真的能達到保養卵巢的目的嗎？
首先 ， 我們要知道 ， 卵巢前有膀胱 ， 后有腸道 ， 而且有堅硬的骨盆保護著 ， 從外面幾乎是摸不到的 ， 就算是常規的婦科查體 ， 也很難碰到卵巢 。
其次 ， 精油最多只能深入皮膚層 ， 是無法達到卵巢的 。 所以 ， 精油按摩卵巢 ， 真的是按了個寂寞 。
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還需要注意 ， 市面上的精油五花八門 ， 可能加入了不明成分 ， 容易產生安全隱患 ， 所以不要輕易使用 。 之所以有的女性覺得精油按摩卵巢有效 ， 只是心理反應在起作用 ， 覺得自己花錢經過保養之后 ， 卵巢功能更好了 。
真正保養卵巢的措施 ， 應該是這5個：
調節情志 ， 保持愉悅的心情 ， 任何時候都不要被不良情緒控制 ， 應學會合理發泄壓力 ， 讓自己忘掉不開心的事 。
保證充足的睡眠 ， 養好肝血 ， 否則肝血不足 ， 就會導致月經量減少、皮膚粗糙、臉上長斑 ， 最好是每天晚上11點之前就上床睡覺 。
攝入充足的蛋白質 ， 多吃富含維生素B2、維生素B6和維生素E的食物 ， 不要為了減肥過度節食或者濫用減肥藥 ， 以免影響卵巢儲備功能 。
適度運動 ， 可以選擇快走、游泳、跳廣場舞、練瑜伽等運動方式 ， 運動可以促進新陳代謝 ， 加快血液循環 ， 延緩衰老速度 。
藥膳食療調理 ， 比如燕麥小米紅棗粥、參芪雞肉湯 ， 可以補腎活血、滋益腎陰、疏肝調經 ， 預防卵巢早衰 。
?對于女性來說 ， 卵巢早衰不能輕視 ， 否則不僅會讓你看起來長得老 ， 還會影響生育能力 。 日常生活中 ， 除了要養成健康的生活方式 ， 保養卵巢之外 。 如果出現卵巢異常癥狀 ， 還要及時到醫院檢查 。
參考資料：
[1
《1分鐘自測“卵巢早衰” ， 有這些癥狀要注意！》.醫學界婦產科頻道.2020-10-02
[2
《保養卵巢 ， 先補腎》.人民網-生命時報.2020-09-07
[3
《這些女孩卵巢早衰 ， 背后竟然都有同一個習慣！》.健康時報.2021-01-14
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