最好少吃甜食。

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辛辣食物
辛辣食物是多數女性的最愛，
無辣不歡，吃飯的時候，要加許多辣椒才可以。
辛辣類食物同樣會刺激大腦神經中樞
，吃多導致體內激素失衡，影響雌激素分泌，
不利于身體健康。

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【 卵巢早衰|過了45歲后的女性，雌激素水平或會下降，建議盡量少吃這4種食品】結論：女人到了一定年齡，一定要學會愛護自己，養成良好的生活習慣和飲食習慣才更有利于身體健康。同時也要養成定期體檢的好習慣，平時保持良好的心態，還要堅持鍛煉多喝水，這些都能幫助你延緩衰老，保持健康。

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