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1、糙米糊減肥法是因人而異的 。一般建議可以選擇在飯前適量的用一些溫水沖泡糙米糊，然后攝入體內，這樣減肥的效果是最快的 。
2、這種糙米糊的纖維素含量非常豐富，熱量非常低，攝入體內之后可以有效的增加飽腹感，可以減少食欲，并且可以加速腸道蠕動，使腸道內堆積的廢物快速排出體外，從而達到理想的減肥效果 。
【糙米糊減肥法多久見效 糙米糊熱量高嗎】3、但是需要注意，脾胃虛弱的人群最好不要吃這種糙米糊，不然可能會導致胃腸刺激癥，引發胃痛現象 。
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