結語：生活中經常吃的米飯或者面食 ， 可以提供人體需要的能量 ， 在一定程度上維持身體正常運轉 ， 但是這兩種食物的本質區別不大 ， 而面食的熱量稍微要高一些 ， 所以食用過多的話 ， 容易發胖 ， 對于減肥的人而言 ， 平時應該少吃饅頭和米飯 ， 可以增加粗糧的攝入 ， 也要多吃蔬菜或水果 。
來源：何醫師談健康

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