1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

肝臟|肝病發現即晚期？多名肝膽科專家坦言：上廁所有3種異常，或是癌細胞蘇醒( 二 )


第三、多吃蔬菜
蔬菜是富含纖維多的食物 ， 常吃綠色蔬菜 ， 還可以促進肝經運行 ， 疏通肝內氣血 ， 緩解肝火升高的作用 ， 因此 ， 還有“綠入肝經”的說法 。
可是 ， 在食用蔬菜時 ， 要多加注意 ， 富含淀粉、糖類多的蔬菜 ， 如土豆、甜菜、芋頭等 ， 不要過多食用 ， 要知道 ， 淀粉、糖分增多后容易造成脂肪堆積 。
而脂肪增多以后 ， 會讓肝臟代謝負擔加重 ， 久而久之 ， 還可能會造成脂肪肝 ， 增加機體損傷 ， 引起肝病和其他并發癥發生 。