心臟有病，手指先知？手指若有3個特征，或是心臟發出的“預警”( 二 ) 過敏

2.吃蔬菜水果
聯勤保障部隊第九八三醫院心血管內科副主任醫師王星指出，果蔬內有豐富的膳食纖維、維生素以及礦物質成分，對于預防三高、保護心臟血管有幫助。

3.睡好覺
廣東省人民醫院心內科主任醫師王玲認為，長期睡眠不好的人，罹患慢性病的風險會顯著增加，其中就包含有心血管疾病。對于心血管健康而言，睡個好覺十分重要。
4.平穩情緒
北京大學第一醫院老年病內科主任醫師劉梅林提醒，良好的情緒對于心血管健康也十分重要。長期情緒抑郁、焦慮、暴躁的情況下，會導致體內內分泌失調、腎上腺素分泌旺盛等，對心血管健康極為不利，會增加多種疾病的發生風險。

做好心臟的保護不是一朝一夕的事，為了保證身體“發動機”的穩穩運轉，需要我們關注心臟健康，并持之以恒為它保駕護航。

參考資料：
[1
《快自查！手指出現這樣的情況要當心，可能是心臟在\"求救\"…》.科普中國 2022-01-13
[2
《這七個信號都是心臟在拉響致命警報》. 廣東中醫藥 2017-11-04
[3
《這10個信號或反映心臟疾病！推薦10個護心法，簡單實用！》. 健康時報 2022-09-28

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