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脫發|年紀不大卻被禿頭、白發找上？別慌！這幾招還能搶救一下( 二 )


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隨著年齡漸長 ， “染發劑”供應不上 ， “染發師”干不動了 ， 頭發自然也就漸漸白了 。
但頭發白了也別灰心 ， 還是有可能黑回來的！
1. 壓力白頭
短期壓力過大會造成壓力白頭 。
當外界的壓力刺激交感神經 ， 讓它過度激動 ， 腎上腺素水平就開始上升 ， 迫使“染發師”的預備隊全部轉正 。
染發師消耗光了 ， 等到頭發的下一個生長期無人上崗 ， 頭發也就白了[2] 。
脫發|年紀不大卻被禿頭、白發找上？別慌！這幾招還能搶救一下
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（來源：網絡）
一般對于壓力白頭 ， 保持心情舒暢就有可能重新長出黑發 。
但需要注意的是 ， 已經白了的頭發還是要靠人工染發 。
畢竟黑色素細胞駐扎在毛囊里工作 ， 對白了的部分鞭長莫及 ， 只能暫時先染黑 ， 然后再慢慢等它新長出黑發 。
脫發|年紀不大卻被禿頭、白發找上？別慌！這幾招還能搶救一下
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2. 營養不良白頭
營養不良或因胃腸道疾病吸收不良 ， 蛋白質、礦物質和維生素缺乏 ， 也可能導致白發 。
建議有白發困擾的同學 ， 都多多補充維生素B12 ， 多吃肉、蛋、奶和堅果[3] 。
3. 先天白頭
先天白發多是遺傳因素帶來的 ， 建議及時就診皮膚科 。
4. 疾病相關的白頭
白發還可能與維生素B12缺乏、白癜風、白化病、斑禿、神經纖維瘤病、結節性硬化癥等疾病有關[4] ， 這種白發要針對疾病進行治療 。
最后 ， 脫發和白發都與精神壓力 ， 作息、飲食息息相關 。要想頭發倍兒棒 ， 還是要拋下煩惱 ， 吃嘛嘛香 ， 多多睡覺?。?br /> 審稿專家
魏國| 山東大學第二醫院皮膚科主任醫師
參考文獻
[1]胡志奇,苗勇.中國人雄激素性脫發診療指南[J].中國美容整形外科雜志,2019,30(01):8-12.
[2]Choi S, Zhang B, Ma S. et al., Corticosterone Inhibits GAS6 to Govern Hair Follicle Stem-cell Quiescence. Nature [J], 2021, Vol. 592(7854):428-432.
[3]Finner A M . Nutrition and hair: deficiencies and supplements.[J]. Dermatologic Clinics, 2013, 31(1):167.
[4]Kumar AB, Shamim H, Nagaraju U. Premature Graying of Hair: Review with Updates. Int J Trichology [J]. 2018, 10(5):198-203
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