1、適合體寒的人吃的食物：吃西洋參 。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和 ， 補(bǔ)而不燥 。可以單獨(dú)泡水飲用 。體寒的人吃什么好 。
【什么食物補(bǔ)體寒】2、辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增進(jìn)消化，使人心跳加快，末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張，流向體表的血液增加 。冬天適當(dāng)吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對(duì)關(guān)節(jié)肌肉的侵襲損害 。
3、吃芝麻、花生 。富含維生素E和多種營養(yǎng) ， 可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力 。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物 。
4、蝦米中的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎興陽、補(bǔ)脾益胃、通達(dá)血脈之功，最適于脾腎陽虛、陽痿腰痛患者的冬令食用 。

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