女人每天喝一碗它，清香鮮甜，健脾祛濕，健康安穩度夏，還不虛胖自從進入夏天以后，家里的風扇和空調都沒斷電過，屋里是很涼快了，室外卻依舊是高溫，涼涼爽爽的，可能咱們感覺很舒服，但其實長時間這樣對我們的身體沒好處，會導致體內的濕氣加重，不利于身體健康，還容易造成虛胖呢。

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尤其是女性朋友，體內濕寒氣重了，會引起各種不舒服呢。今天呢，給大家分享一道美食，這段時間里每天堅持喝一碗，清香鮮甜，健脾養胃祛濕氣，健康安穩度夏季，不會虛胖，還能減大肚子呢。

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這一碗它就是紅豆薏米粥，紅豆粉糯香甜，是補氣血的好東西，而薏米有著一種獨特的清香，它的作用就是排除體內的濕氣，所以這碗粥很適合咱們夏天多吃。紅豆薏米粥的做法：

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1、準備適量的紅豆和薏米，放在干凈的大碗里，用清水淘洗干凈，然后再次用清水浸泡一段時間，三四個小時，或者四五個小時都是可以的。2、紅豆和薏米都是很難煮爛的，提前浸泡，這樣可以把薏米和紅豆浸泡變大，會縮短煮的時間。

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3、準備干凈的鍋具，放入紅豆和薏米，倒入足夠的清水，大火加熱燒開，然后換成中小火，繼續燉煮40分鐘左右。4、在熬煮的過程中一定要注意，要不停地用勺子攪拌，這樣可以避免出現粘鍋的情況。5、熬煮的時間不一定是40分鐘，只要紅豆和薏米開花軟爛就可以了，然后撒入一點紅糖，攪拌均勻就可以關火盛出食用了。

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