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呵護肝臟健康 ， 2件事要做好
1、多運動
不愛運動 ， 這是很多年輕人的常態 ， 而這個因素也是肝出問題常見的原因 。


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常運動可以促進血液循環的速度 ， 流經肝臟的血液增多 ， 可以輔助修復受到損傷的肝細胞及組織 。
此外 ， 運動還可加強脂肪的燃燒速度 ， 減少肝臟中的脂肪含量 ， 減輕肝臟壓力 。
小貼士：多吃青菜水果


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水果和蔬菜中含有的膳食纖維及維生素極多 ， 經常攝入 ， 可以輔助修復受損的肝細胞 ， 對肝臟好處頗多 。

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