“人洗三澡，命比紙薄”？哪“三澡”不能洗？一次性告訴你答案( 二 )

浙江醫院皮膚科副主任醫師吳小萍提醒，洗澡的正確順序應該為洗臉——洗澡——洗頭，先洗臉可以讓毛孔擴張，避免臉部的毛孔進入大量的灰塵，引起毛孔堵塞；再洗澡、洗頭是避免冷熱交替刺激影響血液循環，也有助于清潔和頭皮健康。
原河南省中醫院治未病中心副主任醫師武月萍表示，洗澡的時間建議選擇在睡前2小時，這樣做可以讓睡覺時的體溫下降到正常水平，有助于入睡。如果直接洗完澡就睡的話，反而容易讓體溫升高，延遲睡眠時間。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內科主任醫師張明宇指出，一些心臟功能不好的人，洗澡的時候可以選擇坐姿。避免長時間站立給身體帶來較大負擔，還能預防摔倒。

洗澡是大家每天都在做的事情，但也要注意細節，上文提到的你都學會了嗎？
參考資料：
[1
《今天沒出汗，可以不洗澡嗎？答案出乎意料》.科普中國.2023-07-03
[2
《洗個澡，命就沒了？醫生提醒：千萬別讓一桶水毀了一個家！》.健康時報.2021-06-17
[3
《夏天這樣洗澡=生病+短命！8個洗澡時絕不能犯的錯誤，尤其是第4個！》.健康時報.2023-07-26
未經作者允許授權，禁止轉載