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煙癮、酒癮、色癮，哪個更“折壽”？聽一句勸：50歲后，別太貪心

兩性健康

煙癮、酒癮、色癮，哪個更“折壽”？聽一句勸：50歲后，別太貪心

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煙癮、酒癮、色癮，哪個更“折壽”？聽一句勸：50歲后，別太貪心

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“癮”在生活中無處不在 ， 比如逛街上癮、買東西上癮、刷短視頻上癮、喝酒上癮等等 。 那人為什么會上癮呢？
其實 ， 所謂的“上癮” ， 就是不斷追求一種“爽”的感覺 。 這種“爽”的感覺與我們大腦分泌的多巴胺物質有關 。 多巴胺是一種神經傳導物質 ， 它能使人感受到欲望和快感 。
【煙癮、酒癮、色癮，哪個更“折壽”？聽一句勸：50歲后，別太貪心】凡事都有個度 ， 人一旦上癮 ， 就容易過度 ， 過度對健康不利 ， 甚至會影響壽命 。 酒癮、煙癮、性癮這3種癮是生活中最為常見的癮 ， 也經常聽到有人說要戒掉這3種癮 ， 那這三者中哪一種更傷身更折壽呢？今天來討論一下 。

一、煙癮眾所周知吸煙有害健康 ， 但依舊止不住有人抽 ， 為什么吸煙會如此讓人上頭呢？
煙草內含有尼古丁成分 ， 在燃燒吸入體內后 ， 該物質會迅速被吸收入血 ， 刺激腎上腺素釋放 ， 而腎上腺素又會進一步刺激中樞神經系統 ， 讓血壓上升、心率和呼吸加快 。 與其他會讓人成癮的藥物一樣 ， 尼古丁會激活大腦的獎勵回路、刺激多巴胺釋放 ， 讓大腦興奮 。 當吸煙者習慣這種模式后 ， 通過其他事物獲得的滿足感會延遲 ， 且對于尼古丁的需求也會越來越高 ， 隨著煙齡增加吸煙量也會越來越大 。
吸煙是一種慢性成癮的過程 ， 一旦停止吸煙會讓人覺得情緒低落、渾身難受 ， 難以獲得快樂 。 但吸煙真的不好 ， 煙草是國際認定的一類致癌物 ， 是有明確致癌作用的 ， 長期吸煙會給健康帶來這些威脅 。

致癌：吸煙會導致肺癌的發生風險顯著增加 ， 相較于不吸煙者 ， 吸煙者罹患肺癌的幾率會增加10~13倍 。
影響生殖系統：女性吸煙會導致流產、胎兒畸形的風險增加 ， 自身更年期的不適癥狀也會更明顯 。 而男性吸煙則會對精子質量帶來影響 ， 容易誘發不育發生 。
影響呼吸系統：吸煙會導致慢性阻塞性肺病、青年哮喘以及其他呼吸道感染性疾病的發生風險增加 。
影響心腦血管：煙草會損傷血管內皮功能 ， 也會讓血小板出現功能性異常 ， 長期吸煙的人群罹患心血管疾病的風險會明顯增加 ， 如動脈粥樣硬化、冠心病等 。

二、酒癮酒癮就是喝酒上癮 ， 對酒精有依賴 ， 臨床上將其稱為酒精依賴癥 ， 是指患者軀體、心理對于酒精有強烈的渴求和耐受性 ， 經常需要飲酒或強迫性飲酒 。 停止喝酒后 ， 身體會出現坐立不安、惡心、嘔吐、出汗等戒斷表現 。
酒的主要成分是乙醇 ， 該物質進入體內后會通過肝臟轉換成乙醛 ， 而乙醛是一種明確的致癌物 。 世界癌癥報告中心發布的數據顯示 ， 2014年約有3.5%的癌癥發生與飲酒相關 。 長期飲酒會導致肝癌、口腔癌、食管癌、喉癌、乳腺癌等多種癌癥的發生風險上升 。

有酒癮的人身上多會有這幾個表現 。
無節制大量飲酒：無法控制自己的飲酒欲望 ， 無論白天還是黑夜、在工作中還是家中 ， 都有強烈的飲酒欲望 。
一不喝酒就難受：不喝酒時 ， 身體會有焦慮、抑郁、失眠等不適癥狀 ， 飲酒后癥狀即可消失 。