煙癮、酒癮、色癮,哪個更“折壽”?聽一句勸:50歲后,別太貪心( 二 )


酒精作用下失去控制:長期飲酒會讓患者的情緒變得十分不穩定 , 可能會有暴力傾向 , 無法控制自己 , 還可能酒駕 , 給自己和他人生命帶來極大的威脅 。
嚴重影響生活:酒精會干擾大腦 , 損傷記憶 , 導致學習工作效率下降 , 給正常的生活以及家庭關系都帶來了極大的影響 。

三、性癮性癮顧名思義是指對性上癮 , 日常會不分時間、不分場合想要進行性生活 , 沒有獲得滿足時會覺得渾身難受 , 甚至是無法呼吸 。
目前臨床上對于性癮的成因尚不明確 , 但一般認為與生理、心理兩種因素相關 , 如大腦內血清素、多巴胺等物質分泌過高;罹患癲癇、癡呆等 , 導致大腦內影響性生活的部分受到損傷所致 。 心理因素多是兩個因素所致 , 一是因為患者過早接觸了色情產物 , 影響到長大后的性觀念引起;二是患者小時候接受過身體或心理上的侵犯 , 長大后也可能會通過性行為來逃避痛苦的過往 。

當一個人性成癮 , 給個人、家庭和社會都會帶來不好的影響 。
個人:對個人的影響分兩個階段 , 第一階段在發生性行為時 , 他們會覺得愉快享受;但到后期進入第二階段 , 痛苦會大于愉悅 , 這時候開始影響正常的生活 , 產生內疚、羞愧的感覺 。 還可能會給個人或者伴侶帶來健康問題 , 比如艾滋病、尖銳濕疹等 。
家庭和社會:當欲望無法滿足時 , 有些人會選擇出軌 , 這嚴重影響了他們的夫妻關系 。 還有人甚至為了滿足欲望 , 會走上犯罪的道路 , 傷害他人 。

四、煙癮、酒癮、性癮哪個更折壽 , 應該戒掉哪個?由上面的介紹可以知道 , 3種成癮行為對健康都有一定程度的影響 , 如果以上三種癮都有 , 應該先戒掉哪個呢?
對比來看 , 煙癮和酒癮所帶來的傷害比性癮更大 , 如果是三種癮都有的話 , 建議先戒掉煙酒 。
北京大學的研究人員曾在《自然》期刊上發表了一項研究 , 研究人員對我國45萬成年人的數據進行了調查 , 以受試者身上的健康生活習慣數量來評分 , 0~5分中分數越高說明生活習慣越健康 。 5種生活習慣分別為不吸煙、不飲酒、積極運動、飲食健康、體重健康 , 遵循這五種健康的生活習慣 , 可讓男女性的預期壽命分別延長6.3年、4.2年 。
雖然我們說煙癮、酒癮對身體的傷害更大 , 但這并不是說性癮就對身體無害 , 只是在三者都有的情況下 , 優先去解決傷害更大的 。


參考資料:
[1
《抽煙的危害 , 比你想象的更大!》.西安交大二附院.2019-11-06
[2
《隱藏在身邊的5種超級致癌物 , 看看你有沒有常吃!》.科普中國.2023-07-13
[3
《做到這5件事 , 壽命可以延長6.3年!長壽的秘訣找到了……》.騰訊醫典.2023-08-06
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