長期喝咖啡的人，最后會怎樣？研究發現，這4個好處會慢慢顯現疾病

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喝咖啡是很多人生活中必不可少的一部分，尤其是對于現代打工人而言，咖啡簡直就是“續命水”般的存在。晨起工作、學習時，灌下一杯咖啡立刻感覺精神抖擻，工作瞬間有了動力。
而國際期刊《科學》上的一項調查數據顯示，全球范圍內一天平均要消耗22.5億杯咖啡！杯子都可以可繞地球7.5圈！不得不說，這個數值真的很夸張。

一、長期喝咖啡的人，最后會怎樣？大家都知道，咖啡具有很好的提神功能，但其實它的作用不僅僅只有提神這一項，它還有很多不為人知的好處，那每天喝咖啡的人，身體最后會收獲什么？

改善大腦代謝

《臨床研究雜志》上的一項研究指出，經常飲用咖啡對于增強大腦代謝有幫助，可增強人體的記憶和學習能力。
飲用咖啡時，腦內的乙酰膽堿水平會下降，大腦代謝率會因此而增加。咖啡因還能參與蛋白質調節翻譯、脂質代謝以及胰島素相關的代謝過程，這些可幫助增加突觸相關蛋白的水平，繼而幫助提高記憶力、學習能力。對中老年人而言，咖啡還能減緩腦神經細胞的損耗速度，降低41%的老年癡呆風險。

降低肝臟硬度

《臨床胃腸病學和肝病學》上的研究指出，經常喝咖啡與肝臟硬度下降相關。每日飲用咖啡>3杯，但不喝其他飲料的人群，肝硬度檢測結果低了0.9kPa ，相較于不喝咖啡的人，罹患晚期肝纖維化的風險下降了60% 。

降低糖尿病風險

《英國醫學期刊》上的研究指出，血漿內有較高的咖啡因濃度，可降低體內的脂肪含量，對于2型糖尿病的發生有一定預防作用。

幫助降低尿酸

有研究人員對9項涉及17萬余名受試者的研究進行了薈萃分析發現，咖啡對于血清內尿酸水平有明顯的降低作用，且在男性身上作用更明顯，男性每日飲用1~3杯即可看到效果，女性則需要4~6杯。
但喝咖啡時，注意不要放太多糖，煮咖啡時最好用濾紙過濾，這樣做可以降低咖啡內的咖啡醇濃度，可避免體內膽固醇水平上升。需要提醒的是，孕婦、高血壓、失眠、焦慮癥以及胃部健康較差的人群，建議最好不要喝咖啡，避免加重自身的不適癥狀。
二、同時愛喝茶喝咖啡的人，死亡風險降到最低？中國喝茶已有幾千年的歷史，隨著西方文化的傳入，越來越多的國人私底下“茶和咖啡都來” ，這個比例達到了70% 。很多科學家對這種現象進行了研究，到底喝茶加咖啡對身體是好還是壞呢？
近日在歐洲糖尿病研究協會年會上，中國武漢科技大學的研究團隊公布了一項涉及8個國家19項隊列107萬名受試者的喝茶與健康之間的關聯研究：該研究顯示，每天適量喝紅茶、綠茶或烏龍茶（≥4杯茶），在平均十年時間內， 2型糖尿病風險下降17% 。

天津醫科大學的研究人員從英國生物樣本庫內收集了50萬群眾的縱向隊列數據，分析咖啡和茶單獨飲用或組合飲用與總死亡率、特定原因死亡率之間的關系，相關結果發表在《BMC Medicine》上。研究指出，喝茶+咖啡的受試者，與兩種都不喝的相比較，或與更低的全因、心血管疾病、呼吸系統疾病死亡風險相關。