黃芪泡水加點料，連喝一個月，肝臟或能年輕10歲！肝臟|枸杞|中醫

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【黃芪泡水加點料，連喝一個月，肝臟或能年輕10歲！】《黃帝內經》中這樣說道：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”！
大家好！我是你們的老朋友（何老師），眾所周知，將軍是一個軍隊的核心，主謀略，運籌帷幄之中，決勝千里之外，其實在我們的身體之中也住著這樣一位“將軍” ，它就是我們的肝臟，肝臟在我們人體之中主要承擔著代謝和分解的作用，我們體內每天所產生的有害物質90%以上都是通過肝臟代謝出體外的。

然而在現實生活中，因為不當的飲食和作息習慣在無形之中都會對我們的肝臟造成傷害，當我們的肝臟出現問題的時候，不會像其他臟器一樣，立馬表現出明顯的疼痛感，也正是因為如此，很多肝臟問題一旦被人們所發現的時候，很多都錯過了最佳時機。
那么，對于肝不好的患者而言，在日常生活中該如何才能把肝養起來呢？
阮士怡，我國著名的國醫大師，從事中醫研究工作60余年的他，對工作兢兢業業、對患者耐心聆聽，在他從事中醫研究的這60多年里，曾幫助過成千上萬的患者走向康復，用阮老自己的話說：“我能留給兒孫最大的遺產就是仁心、仁術，全心全意為人民服務，這筆遺產早已交給我的子孫” 。

說起養肝，阮老也有著自己多年的經驗總結，下面就讓我們一起來了解一下吧！
說起養肝，阮老平日最愛的一種食物那就是黃芪，平日沒事的時候，阮老總喜歡泡水的時候放上幾片，其實，在阮老的很多方劑中，我們經常可以看到黃芪的身影，黃芪的藥用歷史迄今已有2000多年了，始見于漢墓馬王堆出土的帛書“五十二病方”之中。
在古代，明代大醫學家李時珍更是贊譽黃芪為“補者之長” ，現代研究證實：黃芪中含有豐富的黃芪皂苷、多種氨基酸和類黃酮物質，對提升人體免疫力和修復受損肝細胞皆能起到很好的幫助，因而作為中醫的常用藥使用。
眾所周知，就單一的一味藥材而言，并不能發揮它最大價值，那么你知道黃芪該如何搭配，養肝效果才最好嗎？
說起黃芪，那就不得不提起另外兩味味藥材，那就是白頭枸杞，現代研究證實：白頭枸杞中含有豐富的硒元素、多糖和三萜類活性成分，其中，硒元素早在醫學界就享有“護肝因子”的美譽，其抑制肝臟的修復率高達95%以上，而所含有的多糖和三萜類活性成分，對修復受損肝細胞和降低轉氨酶皆能起到很好的幫助。
常見吃法：取黃芪3克、白頭枸杞10粒，雄茬黃精10克，每日一劑，用溫水燜泡5分鐘左右即可飲用。
當然，除了中醫調理以外，阮老還指出：對于肝不好的患者而言，在日常生活中還多吃以下2種食物，方可事半功倍！
1；草菇蘆筍湯
準備食材：草菇100克、蘆筍150克、老母雞一只。
具體做法：首先將老母雞放入鍋中用大火燒開，然后再將草菇切片、蘆筍切段一同放入鍋中，改中火慢熬2個小時，待雞肉完全熟透后，加入適量的調味料即可食用。常喝此湯有養肝、利水等功效，尤其適合經常熬夜、面對電腦的人群服用。

2；枸杞瘦肉湯
準備食材：瘦肉250克、枸杞子15克、大棗5枚。
具體做法：首先將枸杞子、大棗（去核）用清水洗凈，然后再將瘦肉洗凈切塊，然后將全部用料一同放入鍋中，加清水適量燒沸。最后再用文火慢燉2到3個小時，調味即可食用。常喝此湯有滋養肝腎的作用，非常適用于乙肝患者服用。