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教你如何做鯉魚打挺

生活百科如何

魚打挺是指一種體育技巧或身體動作 ， 取自鯉魚躍出水面時或在地面扳動身體的形象 。此動作勇猛帥氣，能充分體現男性的健美與力量 。今天，我們就一起來學習一下吧 。
平躺在平底上
【教你如何做鯉魚打挺】雙手放在身體兩側
盡全力抬起雙腿，直至臀部抬空 ， 此時腰部和背部是全身力量的支撐點 。
迅速擺下雙腿 ， 雙腿著地位置盡量接近臀部所在位置 ， 這一點非常重要
在雙腳向下擺的過程中用肩頭或者手支撐，向上挺起胯腰，在雙腳著地時迅速收腹帶動上半身挺直，這樣，鯉魚打挺就成功了 。